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チャウチャウちゃうでパンダやで。

自転車乗ったら書く日記。

2017/4/23 第51回JBCF東日本ロードクラシック群馬大会Day-2 E2 106位/112人

2017/4/23 第51回JBCF東日本ロードクラシック群馬大会Day-2 E2に参加してきた。結果、106位/112人。 4時起床。知らない天井だ。群馬2連戦のためみなかみ町の宿に泊まったんだった。体調は相変わらず最悪。E2は朝一のためさっさと支度。 チェックアウトして外…

2017/4/22 第51回JBCF東日本ロードクラシック群馬大会Day-1 E2 DNF

第51回JBCF東日本ロードクラシック群馬大会Day-1 E2に参加してきた。結果、DNF。 4時起床。寝不足と疲れで体調は悪いほうに振り切れてる。特に肩凝りがめっちゃヤバい。 6時にチームメイトにピックアップしてもらって群馬CSCへ。だいぶ疲れていたようで道中…

2017/4/20 木曜定例会

4時起床。昨日は疲労困憊で動けずレスト。今日はレースで走れるか調子を確かめたい。着替えて皇居へ。ここ数日暖かいというより暑いくらいだったが今朝はすこし肌寒い。北風のせい?予報では微風だったが、結構強めに吹いている。街路樹の枝が揺れるくらい。…

2017/4/18 朝GTローラー 70.6TSS

4時起床。予報通り雨。予定通りローラーやる。練習しても強くなるとは限らないが、練習しなければ強くはならないのだ。ウォーミングアップはローギアから1段ずつ重くしていく。先週土曜日にローラーで回したとき、終盤右膝裏が痛くなったので前乗り気味に座…

2017/4/16 大磯クリテリウム2016-2017 第7戦 ミディアム 15位/33人

大磯クリテリウム2016-2017第7戦ミディアムに参加してきた。結果、15位/33人。 4時起床。手の腫れと痛みは相変わらず。肋骨辺りの痛みは少しマシになってきた。レース出るか直前まで迷ったが、レース出なくても走るし、それなら練習がてら出るのもいいかなと…

2017/4/15 アクティブリカバリー

昨日は完全にレスト。今日もレストだけど、少し身体を動かしておきたいのでローラー台やることに。 一応明日レースだから負荷はかけずに38T✕23Tでくるくる回す。まだ観ていないけものフレンズを観ようかと思ったけど、コーチェラ・フェスティバルやっていた…

2017/4/13 木曜定例会

4時起床。昨日の落車の影響であちこち痛い。左手小指側、左側肋骨、首右側、、、。肋骨は打った覚えないんだけどな。首はムチ打ちか。左手が腫れて使いづらいので着替えに手間取る。5時出発。普通に走る分にはだいじょうぶかと思っていたけど結構つらい。左…

2017/4/12 ご近所周回練

3時半起床。昨日は雨でレストにしたのに疲労感がずっしり。今日の練習コースはキツいので気が重い。4時10分出発。昨日一日中降っていた雨は止んでいたが路面はびっしょり。ウェットでも走るのは問題ないけど、心理的にブレーキがかかる気がする。皇居と横浜…

2017/4/10 横浜往復練

3時起床。この時間だとまだ夜。でも遅くとも6時までに朝練終えたいから仕方なし。思うところあってサドルを少し上げて規定ギリギリまで前に出してみる。前日より気温が大きく下がる予報だったけど部屋の中は思ったより暖かく感じる。着替えて外へ。4時ちょっ…

2017/4/9 朝GTローラー1時間 53.5TSS

6時起床。前降っていなかったら新木場練行くつもりだったが、Fitteのブログ見ると中止とある…。(ぼくはFitteのメンバーじゃないけど、うちのチーム混ぜてもらって走っているので)チームメイトは行くかもしれないが、少人数であのコース走ってもあまり練習…

2017/4/7 尾根幹+小山田3周

4時起床。雨降ってなかったらロング練行くつもりだったがガッツリ雨。迷わず二度寝。6時半起床。雨は止んできていたけど路面ウェットで走るのはしばらく無理そう。家事やって仕事に行く同居人を送り出して三度寝。おてんきが悪いと頭痛くなる体質なので起き…

2017/4/6 木曜定例会

4時起床。4月に入って慣れない仕事にストレスフル。そのせいかわからないけど、夢見が悪かった。今朝は暖かそうだから生脚出すかなと思ったが、昨晩余裕がなくて剃る時間がなかった。。。シェーバーでちゃちゃっと剃って着替えて皇居へ。本日5名参加。暖かく…

2017/4/4 火曜定例会

4時起床。一昨日のダメージが回復しきれていない。TSS482は伊達じゃない。まあ昨日は立ち上がるだけでもつらかったけど、今朝起き上がったときはそこまででもなかったのでなんとか走れるかな。ストレッチとマッサージ、筋膜リリースをちゃんとやったおかげか…

2017/4/2 雛鶴峠/道坂峠 ロング練

5時起床。ロング行くから朝ごはんしっかり食べようと思っていたのに昨晩食べ過ぎたか胃が重い。朝ごはんはあきらめてレッドブル注入。今日は山のほうへ行くのでジャージのチョイスに悩む。平坦部は暖かそうだけど、山のほうはどうかな。大垂水峠のライブカメ…

2017/4/1 朝GTローラー1時間 71.5TSS

4時半起床。天気予報だと明け方には雨止むとなっていたので、それなら修善寺行くかなと起きて準備したものの一向に雨が止む気配がなく。雨雲レーダー見たり伊豆のほうのライブカメラ見たりして、これは止まなそうだと判断してDNSに決定。二度寝しようかと思…

2017/3/30 木曜定例会

4時起床。口内炎ができており、手や足の関節が腫れている感じがあり。そんなに追い込んでいるわけでもないのに抵抗力落ちてるのかな。5時出発。少し暖かくなってきた。5℃とかだけど。季節の変わり目は着るものが難しい。暖かくなってきたからか冬場よりパワ…

2017/3/28 火曜定例会

4時起床。アラーム止めた格好のままで10分くらい突っ伏していた。危ない。 5時出発。思ったより寒くないけど、北風がまだ強め。春になるにはあともう少しか。行きは向かい風で押し戻されるかんじはあるもののバイクが軽く感じる。ちょっと調子良いかも? 火…

2017/3/27 ローラー台1時間 71.2TSS

3時半起床。予報通り完璧に雨。日曜日は完全休養したので今日は身体を動かしておきたい。ということでローラー台やる。15分ほどアップして3分走。L5領域なので3分なら問題ないはずなのにものすごくつらい。一応5本やったけど後半はL4領域まで下がってた。メ…

2017/3/25 R246ミドル走

4時起床。眠さとだるさがひどい。ロング練行きたかったけど、お昼までに帰宅しなければならないため、てっとり早くミドル走をやる。5時出発。特に走りたいコースもないため、山手通りを北上して大橋JCTからR246で神奈川方面へ。この時間帯だとR246も走りやす…

2017/3/23 木曜定例会

4時起床。ちょっと起きるのがつらかったのは横になってからケータイで電子書籍読んでたせいだな。筋肉痛は取れたけど疲労感が抜けない。着替えて皇居へ。 ■皇居周回練×5周+自走往復 1:21:06 42.79km Ave31.7km/h 81rpm NP219w 116.2TSS 気温5℃くらいで寒さ…

2017/3/22 横浜往復練

3時起床。前日夜まで雨だったので路面が乾いてなかったらローラーやろうと考えていたがだいじょうぶそう。着替えて外へ。昨日は休んだが、まだ大臀筋やハムに筋肉痛残ってる。横浜方面向かうため山手通りから第一京浜へ。大崎の山手線跨線橋のセグメントで珍…

2017/3/20 三浦半島一周練

シーズンインしたことだし、自転車に乗ったら日記を書こうかと。5時起床。2日間レースだったけど、距離乗ってないし、最終局面まで残れなかったから脚の疲労感はなし。パワー不足とともにスタミナ不足を痛感したのでロングというかミドル走をやろうと三浦半…

第1回JBCF宇都宮ロードレース E2 76位/110人

第1回JBCF宇都宮ロードレース E2に参加してきた。結果、76位/110人。 今年から宇都宮クリテリウムとセットで開催されることとなった宇都宮ロードレース。コースはジャパンカップでおなじみの鶴カントリー倶楽部の周回6.4km。登りはゴールに設定されている鶴…

第4回JBCF宇都宮クリテリウム E2 72位/110人

第4回JBCF宇都宮クリテリウム E2に参加してきた。結果、72位/110人。 2017年度実業団レース初戦。昨年の宇都宮クリテでは、実業団レース初戦で初っ端第一コーナーでの落車回避からの中切れで終わった。苦手意識が強いコースだが、去年より走れるのか走れない…

2017年 第2回東京都ウインター ロードレース大会 クラスC 2位/36人

2017年 第2回東京都ウインター ロードレース大会 クラスCに参加してきた。結果、2位/36人。 昨年12月に落車してからずっと調子が悪く、行田クリテ第3戦は急性胃腸炎でDNS。第4戦はニュースになっていたとおり死亡事故で中止。絶不調だった行田クリテ第2戦以…

2016 浮上のまち行田クリテリウム第2戦 中級 29位/75人

2016 浮上のまち行田クリテリウム第2戦 中級に参加してきた。結果、29位/75人。 2017年初戦。前回の落車の怪我は瘡蓋がいくつかまだ残っているもののほぼ治った。とはいえ、前回完走できていないのでとりあえずの目標は完走。あとはどれくらい動けるか。怪我…

2016年振り返り

どうも。ポイントでE2昇格したクソムシです。2016年は実業団レースにチャレンジした1年だったので、雑魚なりに振り返ってみる。 実業団レース 実業団レースが他のレースと一番違うところは運動強度だろう。どんなレースでも最初と最後が速いものだが、実業団…

2016 浮上のまち行田クリテリウム第1戦 中級 落車DNF

2016 浮上のまち行田クリテリウム第1戦中級に参加してきた。結果、落車DNF。 1周目の周回ポイントはホンダ栃木に獲られて2位。2周目も狙ったけど3位でポイント獲れず。(ポイントレースじゃないけど、周回トップをいちばん多く獲ったひとに賞金が出るのでな…

2016 清水町ゆうすいクリテリウム大会 男子スポーツ40歳~49歳 9位/72人

2016 清水町ゆうすいクリテリウム大会 男子スポーツ40歳~49歳に参加してきた。結果、9位/72人。 清水町クリテは今年で3回目の参加。一昨年はビギナーで出て2位、昨年は年代別で出て落車DNF。今年は実業団登録して出るレースのレベルがグッと上がったので、J…

第1回JBCF幕張新都心クリテリウム E3 8位/49人

第1回JBCF幕張新都心クリテリウム E3に参加してきた。結果、8位/49人。 実業団レースもようやく最終戦。幕張クリテは例年公園内の周回コースだったのだが今年は初の公道(一部駐車場)のレースに。そんなこともあってか、各クラスタとも50人の定員が設けられ…

第50回JBCF東日本ロードクラシック南魚沼大会 E3 70位/135人

第50回JBCF東日本ロードクラシック南魚沼大会 E3に参加してきた。結果、70位/135人。 実業団レースも終盤。今の自分のレベルではロードレースで着に絡めるとは思わないけれど、今回こそは最後まで集団に残りたい。チームからは石神くん(石川ロード6位、仙台…

第64回秩父宮杯埼玉県自転車道路競走大会 市民Cクラス 8位/100人

第64回秩父宮杯埼玉県自転車道路競走大会 市民Cクラスに参加してきた。結果、8位/100人。今年は実業団レースメインでその他のレースはあまり出るつもりはなかったのだけど、関東で数少ない公道ロードレースであり、秩父宮杯は出ることに決めていた。クラスは…

第25回JBCF舞洲クリテリウムE3-1 26位/51人

第25回JBCF舞洲クリテリウムE3-1に参加してきた。結果、26位/51人。今回もTTとクリテの両方に出るために土曜日の品川始発の新幹線で大阪入り。今週は秋雨前線と台風の影響で天気が悪く練習できず。わりきってレストにしたけど体調はあまり良くない。土曜日の…

第15回 JBCF 石川サイクルロードレース E3-2 37位/99人

第15回 JBCF 石川サイクルロードレース E3-2に参加してきた。結果、37位/99人。 前週の修善寺のダメージがなかなか取れず体調いまいち。石川ロードは、特にE3は2周しかないために序盤から高強度で最後まで緩まずにいくと聞いていたこともあり憂鬱。 福島へは…

東京都クラブ対抗ロードレース大会 クラスC 4位/26人

東京都クラブ対抗ロードレース大会 クラスCに参加してきた。結果、4位/26人。クラスCなので優勝目指していたがダメでした。 東京都クラブ対抗ロードレース大会、通称都ロード。会場はいつものごとく修善寺CSC。2月のウインターロードは逆回りで楽しかったが…

第1回 JBCF 奈良クリテリウム E3-1 12位/43人

第1回 JBCF 奈良クリテリウム E3-1に参加してきた。結果、12位/43人。鴨川同様今年初開催の奈良クリテリウム。公開されたコースマップとネットから伝わる情報はヤバげな雰囲気がプンプン。E3の出走は午後で、お昼に試走時間も設けられていたので、監督会議な…

第1回 JBCF ブルークリテリウムin鴨川 E3-4 18位/37人

第1回 JBCF ブルークリテリウムin鴨川 E3-4に参加してきた。結果、18位/37人。半数が足切りDNFとなるサバイバルレース、自分は最終完走者だった。 前日のTTは1.3kmを1分52秒、Ave 41.49km/hで78位/100人と惨憺たる結果。正直ポイント目的とはいえ、こうレー…

第8回JBCF群馬CSCロードレースDay-2 E3-2 34位/104人

第8回JBCF群馬CSCロードレースDay-2 E3-2に参加してきた。結果、34位/104人。 当日は6時起床。前日21時に寝たので9時間睡眠。相変わらず喉の痛みとリンパの腫れが気になる。2日めのE3のレースは一番最後のためのんびり。朝風呂入って、美味しい朝食をいただ…

第8回JBCF群馬CSCロードレースDay-1 E3-1 63位/117人

第8回JBCF群馬CSCロードレースDay-1 E3-1に参加してきた。結果、63位/117人。 実業団レースも4戦目。クリテリウム、TT、クリテリウムときて、今回はアップダウンのあるロードレース。クリテもTTもヒルクライムもスペシャリスト向きであって自分が戦えるかん…

2016 JCRCロードシリーズ第2戦 in 群馬CSC Bクラス 11位/18人

2016 JCRCロードシリーズ第2戦 in 群馬CSC Bクラスに参加してきた。結果、11位/18人。 次週の群馬CSCでの実業団レースに備えて練習のつもりでエントリー。当日の天候は全国的に大荒れ。同日開催の白浜での実業団レースや大磯クリテリウムは中止になっていた…

第24回 JBCF 舞洲クリテリウム E3-3 22位/53人

第24回 JBCF 舞洲クリテリウム E3-3に参加してきた。結果、22位/53人。 全く知らない関西のロードレース事情。舞洲でクリテリウムがあることはなんとなく知っていたが、詳細は知らず。だが、大磯クリテリウムなどにも参加している実業団選手のひとから「大磯…

第2回 JBCF 舞洲タイムトライアル E3 40位/62人

第2回 JBCF 舞洲タイムトライアル E3に参加してきた。結果、40位/62人。 軽量級で絶対的パワーも相対的パワーも低い自分にとってはタイムトライアル(TT)は超ニガテ分野。同じTTならヒルクライムのほうがまだ(戦えるという意味で)マシだが、ヒルクライム…

2016 JCRCロードシリーズ第1戦 in 日本CSC(伊豆修善寺) Bクラス 9位/23人

2016 JCRCロードシリーズ第1戦 in 日本CSC(伊豆修善寺) Bクラスに参加してきた。結果、9位/23人。 JCRCについては今年から昇級規定が大幅に変わってしまったこととほぼ修善寺と群馬での開催のみとなってしまったことでもう参加しなくてもいいかなーと考え…

第3回 JBCF 宇都宮クリテリウム E3-2 48位/104人

第3回 JBCF 宇都宮クリテリウム E3-2に参加してきた。結果、48位/104人。 レース歴3年目にして実業団レース初参加。実業団レースは草レースとは比にならない大人数が全力疾走するために落車が多いイメージで、自分の脚力ではE3クラスタとはいえども先頭で余…

2016東京都ウインターロードレース大会 クラスC 6位/52人

2016東京都ウインターロードレース大会 クラスCに参加してきた。結果、6位/52人。久々(1年ぶり?)の入賞。 昨年末くらいからJCRCのシーズン前の練習のつもりで出場を検討していた今大会。ただ、JCRCは今年から昇級規定が大きく変わってしまってモチベーシ…

浮城のまち 行田クリテリウム 第4戦 中級 18位/102人

浮城のまち 行田クリテリウム 第4戦 中級に参加してきた。結果、18位/102人。 当初は前週の大磯クリテリウムに参加するつもりだったのだけど、週間予報で雨というのがわかっていたのでそちらは回避。代わりに参加しないつもりだった行田クリテリウムに参加す…

大磯クリテリウム 2015-16 第4戦 ミディアム1組目 14位/32人

大磯クリテリウム 2015-16 第4戦 ミディアム1組目に参加してきた。結果、14位/32人。知り合いの多くがエキスパートクラスに昇格してしまい、今度こそ自分も昇格と意気込んで臨んだ第4戦、昇格を目標としたことで中途半端な動きとなってしまった。 当日は曇り…

浮城のまち 行田クリテリウム 第2戦 中級 10位/85人

浮城のまち 行田クリテリウム 第2戦 中級に参加してきた。結果、10位/85人。 2016年初レース。昨年の1月2月は大磯と行田に出られる限り出ていたのだが、今年は実業団登録するので、まず3月末~4月にピークを持っていきたい。昨年の反省から、距離を乗り込ん…

2015-2016 CSCクリテリウム 第7戦 クラス2 4位/22人

2015-2016 CSCクリテリウム 第7戦 クラス2に参加してきた。結果、4位/22人。今年最後のレース、比較的相性の良いCSCクリテで表彰台狙ってたけどダメでしたあああああ。 今回課題として考えていたのは勝負どころ以外は無駄足を使わないということ。集団の中に…

2015 JCRCロードシリーズ最終戦 in 日本CSC(修善寺) Cクラス 14位/33人

2015 JCRCロードシリーズ最終戦 in 日本CSC(修善寺) Cクラスに参加してきた。結果、14位/33人。 6月の修善寺では初っ端から千切れて終わったので、今回はとにかく先頭に居続けようと決めていた。 出走はDNS3名の30名だったので、広い修善寺では前に並ぶ必…