チャウチャウちゃうでパンダやで。

自転車乗ったら書く日記。

2018/7/19 皇居周回練

4時起床。昨日わりとよいかんじで走れたので、今朝の皇居練でいい感触が得られればいいなあというココロモチ。 気温27℃。ちょっと動くともう汗びっしょり。 皇居までの道程で調子を確かめるが、すごくカラダが重いしパワー掛けるとしんどい。。。 NPが良い値…

2018/7/18 横浜往復練

3時半起床。暑くてまともに寝られない。もう暑いの飽きたけどまだ7月も半ば。うんざりする。 三連休の疲れはほぼ取れたけど、今週末はレースだし、あまり強度を上げるつもりもなく、横浜往復練へ。 気温27℃。4時で陽も出ていないのにこの気温。 山手通りから…

2018/7/16 尾根幹+城山湖+三増+オギノパン

5時起床。起きたときから胃の調子が悪い。でもロング練なので軽く食べてから出発。 6時20分くらいに池尻大橋のコンビニでチームメイトの山田くんと合流。 コースは宮ヶ瀬のほうへ行くくらいしか聞いてなかったのでおまかせ。まずは尾根幹へ。 適当にローテし…

2018/7/15 皇居周回練

5時起床。昨日の疲れはそこそこ。明日はチームメイトにロング練誘われているので今日は軽めに、ということで皇居へ。 気温28℃。30℃なければそんなに暑くはないか、といえども暑いものは暑い。 6時半グループに混ざって6周。 まったりしたかったので集団の中…

2018/7/14 宮杯練

4時半起床。秩父宮杯まであと2カ月を切った。エリート、中級、初級辺りは埋まったようだ。数年前は瞬殺だったからだいぶレース参加者減ってきてるのかな。まあそれはともかく、そろそろ動き出さなければ、ということで宮杯コースへ練習にいく。 5時半出発。…

2018/7/11 尾根幹+小山田+連光寺坂

今日も有給休暇。案件の谷間で自社勤務中なので比較的休みやすい。 朝家事やって同居人を送り出したあと、9時半ぐらいに出発。 気温31℃くらい。すでに暑い。 山手通りからR246で二子玉から多摩サイ。 前に進まない。 多摩サイはもともと飛ばす場所ではないけ…

2018/7/10 皇居周回練

4時起床。日曜日の疲れがまだ取れていないかんじ。 気温25℃。風はだいぶおさまってきた気がする。 本日の参加者は9人。土日レースあったから少ないかなと思っていたけれどそうでもなかった。 1周目はまったりローリングなつもりだったけれど、竹橋からの登り…

2019/7/8 200km練

4時半起床。突発性難聴やってからスタミナの低下が如何ともし難いのでひさびさにロング練。ロング練のコースはいくつかあるけれど、一番ストイックなR246往復で200km。 5時半出発。気温は24℃くらい。一時期よりマシだけどまだ南風が強い。どちらかというと西…

2019/7/7 皇居周回練

5時起床。木曜と金曜は雨で練習できず。今日は午前中から予定があって朝しか走れないので、早めに起きて練習したかったけど、朝方まで雨が残っており結局皇居に行くことに。 気温21℃ほど。ひさびさに涼しい朝だが湿度が高い。風は相変わらずの南風。 千鳥ヶ…

2018/7/4 尾根幹+小山田周回

今日も有給休暇。なんだけど朝起きたら喉が痛いし、西のほうは雨降ってるし。ということで、朝家事やって同居人を送り出した後二度寝。昼頃起きると喉も天気もだいじょうぶそう。尾根幹方面へ走りに行く。 気温30℃。今日も南風が強い。 風があるおかげで暑さ…

2018/7/3 皇居周回練

4時半起床。あんまりプロスポーツは興味ないのだけど、サッカーチラ見したら同点で防戦一方であかんそうだなーと思ってたら案の定逆転負けしてた。着替えて皇居へ。 気温25℃。今日も強めの南風。 本日の参加者は8名。 相変わらず緩い登りがキツい…。 心肺機…

2018/7/2 アクティブリカバリ

3時半起床。今日は有給休暇。早く起きる必要もないのだけど、昼間は暑いし、そもそも都内なんて平日日中まともに走れないので、早朝走る。 気温25℃。そりゃ寝苦しいわ。風は昨日よりは弱くなってるけど、まだそれなりに強い。 脚が筋肉痛なので基本的にアク…

2018/7/1 新木場練

6時起床。昨晩はチーム飲み会で、酒が飲めないぼくはひたすら食べたので胃が重い。暑くて遠出する気にはならないので新木場練へ。 風は相変わらず強い。朝のうちはさほど気温高くないのだが、まだ暑熱馴化できておらず、ちょっと走っただけで水をかぶったか…

2018/6/30 皇居周回練

4時起床。100kmくらい走るつもりで早起きしたけど、カラダが怠くてやる気が出ず。うだうだしてたら6時くらいになってしまったので、めんどくさくなっていつも通り皇居へ。 気温24℃。梅雨明け早すぎ。南風は相変わらず強いが、夏の風は冬場ほど進まないという…

2018/6/29 ご近所周回練

3時半起床。寝苦しくて寝た気がしない。 昨日は朝練の時間に雨降ったのでサボり。strava見ると結構走ってる人いたけど…。今日はその代わりに朝練。 ぼっち練なので近所の周回コースへ。2週間ぶりのご近所周回練。 体調崩してから体力落ちてるのでやり切れる…

2018/6/26 皇居周回練

4時起床。暑くてよく眠れず。これからしばらくこんなんだな…。着替えて皇居へ。 気温22℃ほど。曇っているが昨日よりか蒸さないかんじ。 本日の参加者は11人ほど。ぼくは出ないけど、ニセコも近いので出る人たちは気合入ってるよう。 序盤はまったりと。登り…

2018/6/25 横浜往復練

3時半起床。早起きはCTLとかTSBに現れないつらさがある。そんなこともあって体感と乖離してる気がして、だいぶ前からCTLとかTSBチェックしてないんだけど。数値で見える化してるから、やった気分になれるだけじゃないかなあと思う。 昨日は午前中走りたかっ…

2018/6/23 リハビリ

5時起床。まだ耳閉感はあって聴こえにくいもののそれ以外の体調は元に戻ってきたのでようやく練習再開。しかしまあ絶対踏めないんだろうなあと気が重い。 気温20℃。くもり。昼から雨予報だけど朝のうちはだいじょうぶそう。 皇居までの短い坂は以前と同じよ…

突発性難聴

先週風邪ひいて、熱が下がったから練習したら副鼻腔炎と突発性難聴を発症して再び寝込んだ。あーあ。 幸いといっていいかわからないけど、突発性難聴は軽度でちょっとこもって聞こえるくらい。発症直後は耳栓でも入れてるのかというくらいの圧迫感で何も聞こ…

2018/6/14 皇居周回練

4時起床。 日曜日に喉に違和感、月曜日は会社に行ったものの夕方から発熱。定時で帰ってそのまま寝込む。火曜日は朝練も会社も休んでひたすら寝た。水曜日は仕事行ったけれど体調は回復したとはいえないかんじでまた口唇ヘルペス発症。 今朝は昨晩ほとんど眠…

2018/6/10 皇居周回練

5時起床。木金土と走っているのでだいぶカラダはお疲れ気味。梅雨前線プラス台風で雨予報だけど、午前中はギリギリ降らなさそう?体調イマイチだけど走れるときに走らないと勿体ない精神で走りに行く。 気温20℃。北風が強め。昨日は30℃あったので寒暖の差で…

2018/6/9 房総練

4時起床。チームメイトは実業団レースで那須に行っているけれど、ぼくは不参加。皇居練仲間のCaidのひとたちに房総練に誘ってもらったので2週連続で房総練に行くことに。 本日の参加者は4名。Caidが3人で吉池さん、松本さん、渡辺くん。 5時半に品川でピック…

2018/6/8 午後ポタ

今日は振替休日。なんだけど、健康診断を受けねばならず午前中は自社へ。お昼前には帰宅。 走りに行くつもりだったけど眠気がひどく、少し横になったら2時間半ほど寝てしまった。 結局走り出したのは15時くらい。尾根幹行きたかったけど、行って帰ってだけで…

2018/6/7 FORCE夜練

関東も梅雨入り。水曜木曜と雨で乗れず。基本的に夜練はしないのだけど、Facebookで告知があったので、自宅から近いこともあり、夜のFORCE練に初参加。 定時ダッシュでも勤務地が遠いので19時半過ぎに帰宅。軽く食べてジェルも持って大井埠頭へ。 デスクワー…

2018/6/5 皇居周回練

4時起床。暑くなってきてよく眠れない。着替えて皇居へ。 気温19℃くらい。風は弱め。 本日の参加者は9名。E1クラスが複数名いるので強度キツそう。どう立ち回るか。 1周目は速いけど平和。 2周目の登りでもりさかさんアタックについていったらオールアウト。…

2018/6/3 新木場練

5時起床。ロング練行くつもりで考えていたが、昼から用事があり、体調もよろしくないのでサクッと新木場練へ行くことに。 少し早めに出て皇居周りを少し走ってから行くつもりだったが、具合が悪くて結局ギリギリ。 気温21℃くらい。朝のうちは風弱め。 新木場…

2018/6/2 房総練

4時起床。木曜金曜と不本意ながら練習サボりになってしまったので、週末はどこか走りにいきたいところ。どこ行こうかな?って仕事しているフリをしつつ考えていたら、監督とCaid吉池さんが房総練に行くとのことで、他に手を挙げるひともいなかったので参加さ…

2018/5/30 ご近所周回練

3時半起床。今週も木曜朝が雨予報。加えて仕事のせいでそもそも明日は朝練できなさそうなので今日走っておく。 単独練なので近所の周回コースで1時間全力走。 気温21℃くらい。風は弱め。湿度が高い。 やる前は憂鬱だけど、走り出してしまえばなんとかなるも…

2018/5/29 皇居周回練

4時起床。先日のレース後に口唇ヘルペス発症してしまった…。まあ見た目悪いくらいであまり問題ないのだけど。着替えて皇居へ。 気温20℃くらい。やや南風。湿度が高くてジメジメしてきた。もうそろそろ梅雨かも。 本日の参加者は8名。 三原さんが1周目からア…

2018/5/27 第7回JBCF大井埠頭ロードレース E2 16位/67人

第7回JBCF大井埠頭ロードレースE2に参加してきた。結果、16位/67人。 都心部で、自宅の近くで開催される貴重なレース。初めて見た実業団レースでもある。 一度は出てみたいと思っていたのだが、出場資格はE2かE1。去年E2に上がったので出たかったのだけど、…