チャウチャウちゃうでパンダやで。

自転車乗ったら書く日記。

2017/9/24 新木場練

6時起床。よく寝たはずなのに眠い。睡眠が浅いのかもしれない。あまり憶えてないけれど夢をよく見ているし。おなか空いていないけれどパン1個食べて、着替えて新木場へ向かう。 どんより曇っているけど風があまりないからかそれほど涼しくはないかんじ。新木…

2017/9/23 横浜往復ポタリング

5時起床。予報どおり雨なので二度寝。7時過ぎに起きる。午前中は家事やりつつダラダラ。天気が悪いと頭痛がするので1時間ほど横になる。同居人が出掛けるのを見送って、さてローラー台でもやるかと自転車セットして少し回す。ダメだこりゃ。全く掛からない。…

2017/9/21 木曜定例会

4時起床。気持ちは切り替えたけど靴擦れが治らない。着替えて皇居へ。 5時だとまだ夜明け前ぎりぎり。北風強めでだいぶ秋めいてきた。 本日の参加者は、、、数え忘れた。10名くらいいたかも。 今日は早めに集団崩壊させて、強いひとたちで回したいと考えてい…

2017/9/19 火曜定例会

4時起床。今年一番狙っていたレースが無惨なことになったのでモチベーションは空っぽだけど、まだシーズン終わってないので朝練に行く。 ロヴァールの前輪は修理に出したので、前だけキシリウム125。キシリウムは失速しやすくてシャカシャカケイデンスのひと…

2017/9/17 秩父宮杯DNF

脚は軽く、スタートしてほぼ先頭。前に出たり、飛び出しにブリッジしても息が切れるかんじはしない。 和銅大橋曲がってからの平坦区間でアタックしようとして前の人のリアのクイックリリースのレバーで前輪のスポーク折って走行不能。ぼくの宮杯は5kmで終わ…

2017/9/16 皇居周回練

6時起床。もっと寝ていたいが起きる。明日のウォーミングアップのつもりで軽く流しに皇居へ。 昨日レストしたので疲労感なく踏めるが、向かい風強くて調子いいのか悪いのかわからん。 今日はあまり頑張らないつもりなので、千鳥ヶ淵公園で集団待ちしていたら…

2017/9/14 木曜定例会

4時起床。昨晩はストレスでなかなか寝付けず。3時半起きで朝練して疲れているのに日付変わるまで寝付けないのはキツい。寝不足感ありあり。カフェインぶち込んで着替えて皇居へ。 北風がやや強いか。脚の調子はわりとよい。レース前でアゲているのだから悪か…

2017/9/13 ご近所周回練

3時半起床。昨日は雨だったので朝練サボり。代わりに今日は走る。ぼっち練なのでご近所周回コースへ。 月曜火曜と休んだので週末の疲れは抜けている。いつものごとく1時間8周32kmでTSS100を目指す。 1周目から突っ込むとあとでキツくなるのでstravaのKOMを狙…

2017/9/10 新木場練

6時起床。昨日トータル150kmくらい走ってるので身体のあちこちが痛い。起き上がって準備してたら動けそうな気がしてきた。軽く食べてから新木場へ向かう。 さすがに筋肉痛があるのでいきなり全開で走れない。くるくる回したり下ハン持って踏んでみたりしなが…

2017/9/9 秩父宮杯コース試走練(3回め)

4時半起床。ひたすらねむい。しかし今日は走らねば。 東京駅まで自走。リュック背負ってるからよくわからないけれど、あまり調子よくない気がする。登りがつらい。夜中に雨が降ったようで路面がところどころ濡れていてげんなり。 新幹線の切符を買う。先週は…

2017/9/7 木曜定例会

4時起床。胃が重いくらいでわりとマシな体調か。おなかのあんこが重い。あんこというかう◯こだけど。ちょっと頑張って出してから着替えて皇居へ。 気温は火曜日とあまり変わらないけれど、風がないだけでだいぶ暑く感じる。それにしても湿度が高い。停まって…

2017/9/5 火曜定例会

4時起床。体調は相変わらず最悪。頭痛がずっと治まらなくて、鎮痛剤飲む→胃痛、のコンボ。体調良い日のほうが少ないのは歳をとったせいか。鎮痛剤と胃薬飲んで着替えて皇居へ。 8月も天気悪くて例年に比べてだいぶ涼しかったけど、9月に入ったらすでに秋っぽ…

2017/9/3 秩父宮杯コース試走練(2回め)

4時起床。昨日は朝雨だったのでレスト。なので今日は少し長めに乗りたいかんじがしたのだが、ロードレース的コースとなると小山田とか三増とか宮ヶ瀬とかになるけど、うちからはだいぶ遠い。小山田だと35kmくらいだけど、そんなに走りやすくはないし。宮杯対…

2017/9/1 ご近所周回練

雨予報だったけど、帰宅したときのかんじからして雨降らなさそうだったので3時半にアラームをセットして就寝。なかなか起きあがれず3時50分頃起床。予想通り雨降っていないので準備して朝練へ。 今日はひとりで追い込む練なのでご近所周回コースへ。とりあえ…

2017/8/30 R1横浜往復練

3時半起床。体調悪いんだから休めば?と思うが、木曜日から雨予報なので。 30分で用意して外へ。まだ真っ暗。 とりあえずメニューとかは考えておらず、R1で横浜まで行って戻ってくるコース。 行きは向かい風なので、下ハン持ってシッティングで淡々と。体重…

2017/8/29 火曜定例会

4時起床。ストレスで体調最悪。練習になるのかわからないけどとりあえず皇居へ。 今朝も人数多め。うちのチームから5名が参加でやる気を感じる。 人数多いのでセオリー通り前前で走るが、若い衆が元気いっぱいでおじさんはだんだんしんどくなってくる。まあ…

2017/8/27 秩父宮杯コース試走練

4時起床。自転車を輪行袋に詰めて、6時50分の特急に乗るため池袋へ。窓口開くのを待って15分、朝ごはん買うためにコンビニ開くのを待って30分、電車が出発するのを待って20分。池袋に随分長くいた気がする。。。朝一の特急は混んでいなかったのでもっとゆっ…

2017/8/26 皇居周回練

5時起床。4時にアラームセットしたけど起きられず。カラダが重くてまだ寝ていたいかんじ。昼から雨予報だったため、朝だけサクッと尾根幹走ってこようと考えていたのだが、まだやる気が戻ってこないので近場で済ますことに変更。ひとりで追い込むか迷ったけ…

2017/8/24 木曜定例会

4時起床。やたらと眠い。着替えて皇居へ。 往路はいつもと違う道。第一京浜出てから日比谷通り。このコースはほぼ平坦。フォームはとにかく低く。低く。平坦亀なので、エアロフォームとってもせいぜい42km/hくらいしか維持できないのだが。 今朝の参加者は多…

2017/8/22 火曜定例会

5時起床。フィジカルも強くはないのだが、メンタル豆腐なので久々にダウナーな方向に振り切れてしまい、日曜日は一日中寝ていた。月曜日は仕事に行ったけど朝練はやる気力なし。なんとか夜には少し持ち直したので今日は朝練へ。 8月に入ってずっと雨ばかりだ…

2017/8/19 皇居周回練

ロング行くつもりで3時に目覚ましセットして寝たけど、目が覚めた瞬間心身ともに疲労しきっていて無理だと悟る。二度寝して次に目を覚ますと5時。今日はもう走らなくてもいいかな、と思ったけどカラダは動かしたい感があったので起きる。この時間から遠出す…

2017/8/18 ご近所周回練

3時半起床。結局水曜日も木曜日も雨で朝練できず。朝練できない上にいろいろあって精神的に参る。今日はようやく雨の降っていない朝なので頑張って朝練。 距離稼ぎたい気持ちもあったけど、朝練で稼げる距離なんてたかが知れているのでご近所周回コースへ。…

2017/8/15 火曜定例会

4時起床。夏休みなどない。今週は毎日雨予報。今朝はというと、部屋の窓から見る限り路面は濡れているけれど、雨は降ってなさそう。走れるときに走っておかなければ。ちょっと降られたりすることは覚悟して皇居へゴー。 今日の参加者はチームメイト2人とぼく…

2017/8/13 第2回JBCF仙台クリテリウム E2 24位/39人

第2回JBCF仙台クリテリウム E2に参加してきた。結果、24位/39人。 前日に仙台へ移動。初めての仙台だが生憎の雨。観光やらサイクリングしようかと考えていたのだが断念。ホテルへ直行。お盆時期ということもあり部屋の空きが少なく、インターネットで空きが…

2017/8/11 皇居周回練

5時起床。アメッシュを見ると雨は降ってなさそう。外は薄暗い。隣の建物の屋上を見ると半乾きくらい。皇居行けば6時半グループに混じれるかな。着替えて外へ。 外に出てみると傘差さなくていいくらいの雨が降ってる。。。う〜ん。これくらいなら走れるかな。…

2017/8/10 GTローラー30分

4時起床。朝は木曜定例会に行くつもりだったが、用意してドアを開けると雨のにおいが…。通りを見てみると雨が降っており路面は完全にウェット。アメッシュを見ると五反田辺りから白金高輪まで降っている模様。そこさえ抜けてしまえば皇居のほうは降っていな…

2017/8/9 ご近所周回練

3時半起床。まーた口唇ヘルペスできてる。。。昨日は結局朝雨降ってなかったけど、台風がくる予報だったので休んでしまったので今日は走る。 週一でやらなきゃと思っているご近所周回練。2日休んだので脚は軽い。とりあえず1時間8周32kmでTSS100を目指す。最…

2017/8/6 新木場練

5時半起床。疲労感はそこそこだが脚はさすがに張っているかんじ。TSS300オーバーは伊達じゃない。まあ全然動けないというほどではないので、用意して新木場へ。 単独で巡航している分にはなんとかなる。サラ脚のときのようにはいかないけれど。ただ、アタッ…

2017/8/5 小山田FORCE練

5時半起床。今日は交流がある実業団チームFORCEさんの小山田周回練へ参加。元々遠出するのはつらいけど近場でひとり練習するモチベーションもなくて尾根幹でも走ろうかなと考えていたのでちょうどよい。 6時20分ごろ出発。山手通りからR246で二子玉へ。曇っ…

2017/8/3 木曜定例会

4時起床。昨晩はチームの暑気払いでちょっと帰りが遅かったので寝不足感あり。ぼくは下戸なのでお酒は飲んでないんだけど、その分たらふく食べたので胃が重い。着替えて皇居へ。 外は北風でこの時期にしてはだいぶ涼しい。カラダはラクだが今年は変な気候だ…