チャウチャウちゃうでパンダやで。

自転車乗ったら書く日記。

2017/9/27 ご近所周回練

3時半起床。しにたみが深い。明日は一日雨予報なので今日走っておく。

1人で走るときは短時間高強度。ご近所周回コースで1時間走。

外に出るとなんだか蒸し暑い。停まっているとあまり風は感じないけど、走っているとどの方角でもなんだか向かい風に感じる。

登りも下りも平坦も万遍なく頑張らないといけないんだけど、登りで出しすぎたかな。平坦と下りで踏めてないときがあった。

1時間8周32km時点のTSSは97で100達成ならず。1時間の全力走って難しいね。気力体力その他諸々充実していないとなかなかやりきれない。

あと1周追加しておしまい。