チャウチャウちゃうでパンダやで。

自転車乗ったら書く日記。

2018/1/4 ご近所周回練

4時起床。今日から仕事初め。昨日距離稼げなかったので朝練へ。

気温2℃前後。昨日よりは風強くないが風速5m/sほどの北西風。

恐らくまだ休みのひとも多いだろうし、5時半練はなさそうなので、近所の周回コースで単独練。

1時間の全力走は精神的にも肉体的にもキツいが、たった1時間。

入りは一昨日より踏めてない感覚だったが、パワーは出ている。感覚って当てになったりならなかったりだな。こういうときはパワーメーターは有用。

終盤までFTPよりプラス5ワットくらいで、今日は調子いいな!って思ったらラスト2周で大タレ。結局8周1時間走って、NP≒FTPでTSS100でいつも通りだった。