チャウチャウちゃうでパンダやで。

自転車乗ったら書く日記。

2018/1/10 横浜往復練

3時半起床。3連休での筋肉痛がまだ残っていて回復しきっていないかんじ。

1時間全力走をやろうと考えていたけれど、走り始めて10秒で無理だと悟る。

とりあえず山手通りから第一京浜で横浜方面へ。

練習しないで休んだほうがよかったかな、と思うくらい踏めない。

青木橋で折り返して第二京浜へ。往路のアベレージ速度は30.8km/h、NP191ワット。

戻りも踏めてないが、この時期にしては珍しく南風で追い風。多少ラクにかんじたところもあった。

復路のアベレージ速度は31.5km/h、NP201ワット。

TSSも100届かず。なんのために走ったのかわからない。凹む。