チャウチャウちゃうでパンダやで。

自転車乗ったら書く日記。

2018/2/28 ご近所周回練

3時半起床。明日は荒れる予報なので今日走っておく。

気温は4℃ほど。風は弱め。昨日より肌寒く感じるが、走っていればすぐに熱くなるはず。

久々に近所の周回コースで1時間全力走。やる前から憂鬱だが、やるからには頑張らねば。

相生坂は300ワット、日吉坂は400ワット目安で登る。

日吉坂は30秒程度なのでなんとか耐えられるが、相生坂は1分なのでずっとダンシングというわけにはいかず、シッティング織りまぜる。シッティングにすると、自分の場合300ワット割ってしまうのでかなりしんどい。

8周1時間時点でTSS100到達。なんとかやりきれたが、以前よりつらく感じた。やっぱりFTP落ちているんだろうな。

2月の走行距離は実走のみで1,089km。1,100kmすら届かず。距離乗ればいいわけではないけど、距離乗れないやつが質の高いトレーニングできるはずもない。落ちるのも宜なるかな。