チャウチャウちゃうでパンダやで。

自転車乗ったら書く日記。

2018/3/23 ご近所周回練

3時半起床。月曜日から木曜日までまったく練習せず。雨とか雪とかあったけど、一番大きいのはモチベーション低下かな。4日も休んだのはずいぶんと久しぶりかもしれない。でもカラダを動かさないでいるのも気持ち悪いので練習再開。

アメッシュ見ると西の方とかは雨が降っているようだったけど、品川のほうは降っていないので近所の周回コースで単独練。

最初の1周で様子を見るが、まったくパワー出ておらず、TSSも1周の目安の13を大きく割り込んでおり、今日はダメそう。

上体、特に腰回りに肉がついたかんじで明らかに重い。体重重くなってその分パワーが出るのならいいのだけど、そう上手くいくこともなく。

そんな調子なのでいつもは8周前後でTSS100到達するのだけど、今日は9周してようやくTSS103だった。

感覚的にはFTPが15ワットくらい落ちていそう。まあFTPなんて調子いい時悪い時その時々で変わるもんだとは思っているけれど。

カラダ動かして少しスッキリしたけれど、元に戻すのは大変だな。。。