4時起床。日曜日は大した距離走ってないから疲れていないと思っていたけど、それなりにダメージはあったらしい。手指が腫れている感覚。あまり体調良くなさげだが、着替えて皇居へ。
気温14℃ほど。走り始めは肌寒いが、走っているとすぐに気にならなくなる。
しかし息苦しいというか、チカラが入りにくいというか。やはり調子は良くない。
本日の参加者は10名ほど。人数が多いので、上手く立ち回らないと。
1周目からもりさかさんがガンガン行く。ついていきたい気持ちはあったが、位置も調子も良くなくお見送り。
その後も度々もりさかさんが飛び出すものの、監督が反応する他はあまり誰もついていけず。
ぼくも二重橋前から様子見でアタックしたものの、キレはなく。誰も釣れなかったので集団に戻る。
登りはチカラを惜しまずに常に全開だったけど、千切れかけてついていくのに精一杯だった。
皇居5周のアベレージ速度34.3km/h、NP224ワット。
NPが240ワットを超えると踏めてるかんじなのだが遠いな。