チャウチャウちゃうでパンダやで。

自転車乗ったら書く日記。

2018/5/5 MMD

5時半起床。昨日はさほど疲れなかったけれど、朝起きたらカラダがだるい。おっさんだからしょうがないね。

4時起きでロング練やるつもりだったけどやる気が出ない。もう100kmくらいでいいかなーというつもりで着替えて外へ走りにいく。

とりあえず山手通りから第一京浜で横浜方面へ。江ノ島まで往復なら100kmちょっとだからちょうどいいかな。

しかし昨日ほどではないけれど、今日も風が強い。南西風なので、江ノ島までずっと向かい風だな…。

出る時間が遅くなったからか、ペースが上がらないからか、信号に引っ掛かりまくる。

うんざりしながら走るが、チカラが出ない。股が痛いし、なんかポジション崩れていた。横浜辺りから修正。

横浜から国道16号で南下。思ったより交通量多くないけれど、無理に追い抜き掛けられてヒヤリとした。

田浦から逗子へ抜ける。最初だけ登ってあとは下り基調のはずなのだが、向かい風でクルマの流れに乗れない。

逗子から国道134号で江ノ島。通り過ぎて湘南街道に入り、横浜方面へ折り返し。

ここから追い風のはずだけど、あまり追い風感なし。

遊行寺坂はベストより5秒落ち。信号の繋がり良かったし、踏めていればもう少しタイム良かったはずなのだが。

国道1号はいつも大混雑だけれど、気持ちクルマ少ないか。しかし調子が良くなくてクルマと追いかけっこができない。

横浜辺りからようやく少し追い風感出てきた。もう疲れているんだけど…。横浜〜五反田まではNP183ワットにも関わらずAve34.4km/h。

11時過ぎに帰宅。111.84km、Ave31.0km/h、TSS202.4。強度的にはギリギリL3。一応ミドル走にはなったか。200kmくらい走った疲労感でぐったり。