チャウチャウちゃうでパンダやで。

自転車乗ったら書く日記。

2018/5/30 ご近所周回練

3時半起床。今週も木曜朝が雨予報。加えて仕事のせいでそもそも明日は朝練できなさそうなので今日走っておく。

単独練なので近所の周回コースで1時間全力走。

気温21℃くらい。風は弱め。湿度が高い。

やる前は憂鬱だけど、走り出してしまえばなんとかなるもの。

1周目のNPが体重5倍近くて、ちょっとやり過ぎかと思ったが、体感キツくないのでそのまま続行。

今日は何故か信号運がよくなく、クルマも多かった気がする。

ところどころ踏みこめない箇所もあったけど、8周目の日吉坂でTSS100到達。いつもより早め。

8周1時間33.44km、Ave32.9km/h、NP250w。

9周目は登りとスプリントだけ頑張っておしまい。

1時間NP250wはたまたまかFTP上がったかどちらだろう。一応FTP設定アゲるか…。