チャウチャウちゃうでパンダやで。

自転車乗ったら書く日記。

2018/6/23 リハビリ

5時起床。まだ耳閉感はあって聴こえにくいもののそれ以外の体調は元に戻ってきたのでようやく練習再開。しかしまあ絶対踏めないんだろうなあと気が重い。

気温20℃。くもり。昼から雨予報だけど朝のうちはだいじょうぶそう。

皇居までの短い坂は以前と同じように踏めている気がする、、、のだがやはりNPは低め。

千鳥ヶ淵公園前から6時半グループに混ざる。

序盤は中切れを埋めるのがメインだがいつもよりしんどい。とはいえペースもキツくないので普通にローテに入れそう。

3周目の登りでJohnさんが飛び出し気味になって、誰も追わなかったのでブリッジにいく。Johnさんはペースで登ってるだけだったので普通に追いつけて2人で回すがここでだいぶ疲れた…。

4周目ですでに降りたくてローテも飛ばし気味だったけど一応最後まで頑張る。

皇居6周のAve33.3km/h、NP207w。

冬場に調子落として底辺だったときくらいの出力まで落ちた。

半年くらいかけてようやくレースレベルまで上げてきたのに落ちるのは一瞬…。

あと半年かかったら今年終わっちゃうな。終わった。