チャウチャウちゃうでパンダやで。

自転車乗ったら書く日記。

2018/6/26 皇居周回練

4時起床。暑くてよく眠れず。これからしばらくこんなんだな…。着替えて皇居へ。

気温22℃ほど。曇っているが昨日よりか蒸さないかんじ。

本日の参加者は11人ほど。ぼくは出ないけど、ニセコも近いので出る人たちは気合入ってるよう。

序盤はまったりと。登りだけ少しアゲ目で。結構頑張ってるし、そこそこパワー出ているんだけど、NPが低め。。。

2周目、3周目は全日本帰りのもりさかさんアタック。瞬発力ではまったく敵わないけれど、みんなで追いかければなんとか。

4周目はみんな疲れていそうな気配がしたので、意図的にアゲる。といっても、キレがないのでどれほどダメージ与えられたかは不明。逃げをつくれて5人くらいになったけど、信号で追いつかれる。

最後は千切れかけながら残れたけれど後ろ目でスプリントできず。

皇居5周のAve35.3km/h、NP225w。

体感だともうちょっと高い気がするのだけど、数値は正直。

筋力が落ちてるのか心肺機能か。

次のレースまでにNPが240w台まで戻るかなー…。