チャウチャウちゃうでパンダやで。

自転車乗ったら書く日記。

2018/10/10 横浜往復練

3時半起床。

眠い。が、日々の鍛錬はレースで勝つよりはるかに楽なんだから朝練へ。

気温18℃。北風弱め。湿度高い。

いつも通り山手通りから第一京浜で横浜方面へ。

下ハンダンシングからシッティング巡航を繰り返してインターバル練。疲れているのかイマイチ掛かりが悪い。

横浜駅前で折り返し。往路Ave33.1km/h、NP210w。

戻りは第二京浜。しかし往路でバテて全然喪掻けず。淡々と走って、復路Ave32.8km/h、NP220w。