チャウチャウちゃうでパンダやで。

自転車乗ったら書く日記。

2018/11/23 皇居周回練

5時半起床。

日曜日のレースからノーライド。火曜木曜は未明の雨で朝練なし。水曜日は振替休日だったんだけど、仕事で精神的に参ってしまってうつ状態で起き上がれなくなり、1日寝てしまった。

昨晩も帰宅が遅くなってなかなか寝付けず、朝起きるのがつらい。なんとか起き上がって着替えて皇居へ。

気温7℃。北風。だいぶ寒くなってきたけどまだ生脚。上はアームウォーマーにアソスのお高いジレでそこそこ防寒してるけど。

5日ぶりに乗るので脚は軽いが肩凝りが酷くて前傾姿勢がつらいおじさん。

6時半ごろ皇居に着いて周回開始。

程なくヤマの6時半グループに追いつかれたので混ざる。

モチベーション低いので今日はまったり、適当にローテ。

途中ちょっとテンション上がって千鳥ヶ淵からアタックかますと、なるしまかねこさんが釣れたので2人で逃げるが捕まる。

それなりにバラけたりしつつもわりと最後まで集団。

最後はフジトランソニックのひとのアタックにブリッジして後ろにベタ付き、千鳥ヶ淵交差点曲がってからスプリントして先着。

皇居6周Ave32.2km/h、NP216w。やる気ない。

朝練後は石神くんと松本さんとひさびさモーニング。f:id:thirdman:20181123203407j:imageGMCのハンバーガーわりと好き。朝練後にはヘヴィだけど。

f:id:thirdman:20181123203459j:imageアリアンテのスカッフガードとgueeのバーテープで緑を差し色にいれてみた。サドル位置微調整。2mm下げて3mm前へ。ちょっと前に出し過ぎたかも。少し戻す。