チャウチャウちゃうでパンダやで。

自転車乗ったら書く日記。

2019/6/19 朝練(ご近所周回練×10周)

3時半起床。

ひさびさに近所の周回コースへ。

朝練(ご近所周回練×10周):41.73km、383m、Ave32.3km/h、NP222w、TSS106.5

調子を落とす前は8周32kmを1時間全力走でTSS100を目指していたけれど、今の調子じゃ8周じゃ無理。せめて9周でTSS100になるよう頑張る。

相変わらずパワーが出ない。

ピーク時だとNP250~260wで1周目突っ込んでだんだん下がって最終的にNP245wくらいというかんじだったけど、今は最初の1周目はNP240wを割り込んでる。

そのままだんだん下がっていき、6周目でNP230wを割って嫌になった。

どんよりしながら1周流したら少し持ち直してきたので、できる限り頑張って9周でTSS96程度。

10周目走って上がり。TSS106.5。

ピーク時に比べて1割近く落ちていて挫けそう。